家族を感染から守る、正しい手洗いとうがいの方法
すべての感染源から身体を守ることを目的とするスタンダードプリコーションは、一般向けにも正しい標準予防策を指導しています。以下の、家族を守る手洗いとうがいの方法をぜひ参考にしてみましょう。
「正しく上手な手洗い法」＝１：腕時計も指輪もはずし、流水で手をぬらす。２：石けんを手にとり泡だてる。３：手のひらと甲をていねいに洗う。４：指を組み、指の間をきちんと洗う。５：指先と爪を洗う。６：洗い残しが出やすい親指と手首は、左右交互に手でつかんでねじり洗いをする。７：流水で石けんを十分に洗い流し、乾いた清潔なタオルで水分をきれいにふきとる。８：乾燥を抑えるために、ハンドクリームで保湿する。
「菌から守る正しいうがい法」＝１：水うがい薬を６０ｃｃ用意する（目盛りつきコップが便利）。２：まず最初に２０ｃｃを口に含み、口をつぐんでグチュグチュとゆすぐ。３：つぎに２０ｃｃを含み、１５秒のどの奥でガラガラとうがいする。４：最後に残りの２０ｃｃで、再度１５秒のどの奥でガラガラうがいする。
外出から戻ったらまっ先に正しい手洗いとうがいをして、家庭内スタンダードプリコーション習慣にすれば風邪やインフルエンザのリスクも激減します。